Снижение веса правила, что есть, чтобы не толстеть

правила снижения весаПредставьте себе - что худеть не так уж сложно, нужно только соблюдать некоторые правила, простые условия для  снижения веса.

Современные правила снижения веса. 

Как это ни странно, CОН- это первое необходимое условие. Мы привыкли считать, что если не спать, якобы теряешь больше энергии и худеешь, но на самом  деле, всё наоборот: снижение веса невозможно без полноценного сна. Организм с удвоенной силой стремится восполнить недостаток энергии. Попадая в экстремальные условия недосыпания стремится сделать энергетический запас и нам очень хочется кушать. К тому же недосыпание приводит к усталости,  не будет энергии, чтобы тренироваться и готовить себе правильные блюда. (Попросту - будешь лопать всё подряд без разбору и много. Не замечали? С недосыпу хочется сладкого. Читать далее

Гомеопатия для похудения

снижение веса с помощью трав

Диета 5 трав это ускорение обмена веществ, т.е. на самом деле - гомеопатия для похудения. Травы стимулируют организм, благодаря чему снижается вес. Этот способ позволяет значительно снизить вес за короткий период. Как правило, худеющие за первые 5 дней диеты теряют 4-6 килограммов. Чем полнее человек, тем больше и быстрее может быть снижение веса. Похудеть быстро можно. НО! Обязательно - ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ! Гимнастика - прогулки! Прогулки - гимнастика! Только тогда можно быстро похудеть.

Читать далее

10 перекусов, проверенный способ похудеть.

проверенный способ похудеть. 10 перекусовЕсть и не поправляться, проверенный способ похудеть - это голубая мечта большинства женщин. Вот перечень некоторых продуктов, приносящих пользу, а не вред фигуре. Какие продукты можно есть и не толстеть. Проверенная диета. Читать далее

ДИЕТА МОЕЙ БАБУШКИ до сих пор супер-эффективна

диета моей бабушкиХУДЕТЬ ЛЕГКО! ХОТЯ ЭТо ДОВОЛЬНО ЖЕСТКАЯ ДИЕТА, переносится она легко. диета моей бабушки - проверена мной неоднократно. После родов и кормления грудью я набрала 20 кг. При помощи этой диеты и, естественно, гимнастики утром и прогулок вечером (около 2 километров) я снизила вес более чем на 10 кг. (Это как раз осенью и происходило). Немного жесткая диета и эффективная, а кушать нужно следующеЕ: Читать далее

Упражнения для утренней зарядки (как нравиться мужчинам II)

упражнения для утренней зарядкиЭти упражнения для утренней зарядки, дадут заряд бодрости на целый день, к тому же правильная осанка Вам обеспечена.

Просыпаться нужно медленно и с удовольствием. Пять утренних упражнений для правильной осанки и хорошей фигуры можно выполнить не вставая с постели, просто лёжа под одеялом. Читать далее

Как нравиться мужчинам. Часть I. красивые ноги, упражнения.

Как нравиться мужчинам - красивые ноги упражненияКак нравиться мужчинам? Что нужно, что бы стать привлекательной или не утратить с годами эту самую привлекательность? Вопрос далеко не нов. Очевидно, что он существовал и до нашей эры. Представьте себе, что способы, которыми пользовались наши мамы и бабушки, возможно где-то, как то проще, но ничуть не хуже, используемых теперь для того что бы быть красавицей. НЕТ НЕКРАСИВЫХ ЖЕНЩИН ЕСТЬ ЖЕНЩИНЫ, КОТОРЫЕ НЕ ХОТЯТ БЫТЬ КРАСИВЫМИ- этот эпиграф взяла Софья Вендровска к своей книге «100 минут для красоты и здоровья», выдержавшей 3 издания в Польше и два в СССР. В этой книге в форме диалога между двумя подругами описываются элементарные способы поддержания женщиной хорошей физической формы, Как нравиться мужчинам Читать далее

Диета на неделю (5-8кг.)

Эта диета представляет собой семь различных диет и даёт эффект – от 3 до 7 кг снижения веса за 7 дней. Изюминка её в том, что каждый день необходимо есть только один из семи продуктов .
Исключение составляет только то, что в «картофельный», «капустный», «мясной» и «рыбный» дни разрешено  дополнять рацион свежим овощным Читать далее

Снижение веса в тренажерном зале

снижение веса в тренажерном залеСнижение веса в тренажерном зале - не так-то просто!

Люди не могут быстро худеть по ряду очевидных и по не очень понятным причинам. Вот что советуют зарубежные фитнес-эксперты, как избежать распространенных ошибок, работая над собой, чтобы обеспечить снижение веса в тренажерном зале.

Читать далее

Body Flex (бодифлекс) – это решение или НЕТ. Очередной обман или эффективное снижение веса ?

Bodi Flex (бодифлекс), Грир ЧайлдерсКакая же я жуткая лентяйка! Буду мечтать, буду строить планы о том, какая я стану красавица, когда, наконец, произойдёт желанное снижение веса, как мужчины будут терять дар речи, а женщины ГРЫЗТЬ НОГТИ при виде меня. Но, посмотрите, это всё время откладывается на потом. А  РАЗМЕРЧИК все больше, и если после родов я поправилась с 44го до 52го, и сбросить удалось до 48го за 3 недели при помощи "диеты моей бабушки", то с возрастом худеть все сложнее. Эта диета уже почти не работает.  И тут я испугалась - в зеркало смотреть жутко. ПОКУПАТЬ ОДЕЖДУ НЕ ХОЧЕТСЯ! Благо, попалась на глаза книга Грир Чайлдерс "Великолепная фигура за 15 минут в день". Это был бодифлекс. Великолепная штука, впечатляет гимнастика, но есть свои "но" Читать далее