Эта диета представляет собой семь различных диет и даёт эффект – от 3 до 7 кг снижения веса за 7 дней. Изюминка её в том, что каждый день необходимо есть только один из семи продуктов . Исключение составляет только то, что в «картофельный», «капустный», «мясной» и «рыбный» дни разрешено дополнять рацион свежим овощным салатом, заправленным растительным маслом и на протяжении всей диеты пить максимум воды, зеленого чая (с добавлением мёда разрешается.) Первый день – картофель отварной (один килограмм). Второй день – капуста (белокочанная, цветная, брюссельская) отварная или протушенная (один – два килограмма). Третий день – любые фрукты. Четвёртый день – мясо отварное нежирное (курица или говядина). Пятый день – отварная морская рыба. Шестой день – йогурт, кефир, простокваша, нежирный кефир. • Седьмой день – гречневая каша.( 200-300 г.) При соблюдении этой диеты нужно исключить алкоголя, кофе, сахара. Пить минимум два литра жидкости в день.
Диета от клиники Майо снижение веса до 8 кг. за 7 дней.
Алкоголь принимать запрещено, по причине того, что это мешает процессу удаления жиров из организма. Если Вы знаете , что Вам предстоит употребить любой алкоголь, диету нужно оставить за сутки до этого. Приёму лекарств диета не мешает. Главный принцип диеты «сжигающей жир, суп». Есть это блюдо нужно ежедневно – столько, скольхо хочется. Самое главное – чем больше сьешь – тем больше похудеешь.
Если не отклоняться от диеты, то можно сбросить 8 кг, минимум – это 4,5кг. за одну неделю. Принципиально необходимо употреблять продукты, указанные в диете именно в определённые диетой дни. И вне диеты есть жиросжигающий суп нельзя. Если Вы хотите прожолжить снижать вес на этой диете необходим двухдневный перерыв, чтобы потом опять начать сначала. Если диету пришлось прервать – начинать снова нужно с первого дня. “Сидеть” на этой диете можно столько времени, сколько времени Вы будете чувствовать улучшение своего физического состояния и настроения.
Жиросжигающий суп: включает в себя шесть луковиц, немного помидоров по вкусу (консервированные тоже подходят), кочан капусты, два зелёных перца, два кубика овощного бульёна и один пучок сельдерея..
Покрошите овощи любым удобным для Вас способом добавте воды. Приправлять можно солью, перцем, карри, острыми соусами. Варить нужно десять минут на большом огне, потом огонь уменьшить и готовить до мягкости.
Повторяясь можно сказать, что супчик этот нужно кушать каждый раз, ка только почувствуешь голод. На переваривание этого супа организм тратит больше энергии, чем получает из него, вместе с тем это блюдо содержит необходимые организму микроэлементы и витамины.. Так что, уходя утром на работу, наполните супом какую либо ёмкость, что бы не ощущать себя голодным целый день и одновременно снижать вес.
Эта диета используется не только для снижения веса но и для очищения организма. Так что, вперёд! Дайте отдохнуть Вашей печёнке!
Похудеть за неделю – не проблема! Соблюдайте диету и снижайте вес с удовольствием!
Поделитесь, пожалуйста, в социальной сети.
Диета на неделю (5-8кг.): 5 комментариев
Хорошая диета,можно худеть,и при этом не быть голодной,как волк! Но есть небольшой нюанс,на который хочу обратить внимание всех,кого это интересует.А именно, не нужно забывать о том, что при таком питании в организме образуется дефицит витаминов и микроэлементов.Слава богу, в наши дни это легко можно исправить- просто подобрать для себя подходящие по составу(И цене конечно-же) БАДы. Это абсолютно точно работает, проверено на себе. Когда все необходимые для обменных процессов вещества поступают в нужном количестве,эффект от диеты ,просто улет! Чувствуешь себя очень хорошо, настроение супер, бодрость на целый день. Всем удачи и достижения желаемого !
Диета супер! Сегодня второй день на твороге с кефиром. На яблоках ушло тоже 1 200. Только вот мне -8 кг будет слишком, может пропустить денёк? Например энергетический.
Хорошая диета,можно худеть,и при этом не быть голодной,как волк! Но есть небольшой нюанс,на который хочу обратить внимание всех,кого это интересует.А именно, не нужно забывать о том, что при таком питании в организме образуется дефицит витаминов и микроэлементов.Слава богу, в наши дни это легко можно исправить- просто подобрать для себя подходящие по составу(И цене конечно-же) БАДы. Это абсолютно точно работает, проверено на себе. Когда все необходимые для обменных процессов вещества поступают в нужном количестве,эффект от диеты ,просто улет! Чувствуешь себя очень хорошо, настроение супер, бодрость на целый день. Всем удачи и достижения желаемого !
думаю, что эта диета эффективна, обязательно поробую
Удачи!
Худела на этой диете. Реально помогает
Диета супер! Сегодня второй день на твороге с кефиром. На яблоках ушло тоже 1 200. Только вот мне -8 кг будет слишком, может пропустить денёк? Например энергетический.