Диета на неделю (5-8кг.)

Эта диета представляет собой семь различных диет и даёт эффект – от 3 до 7 кг снижения веса за 7 дней. Изюминка её в том, что каждый день необходимо есть только один из семи продуктов .
Исключение составляет только то, что в «картофельный», «капустный», «мясной» и «рыбный» дни разрешено  дополнять рацион свежим овощным салатом, заправленным растительным маслом и на протяжении всей диеты пить максимум воды, зеленого чая (с добавлением мёда разрешается.)
Первый день - картофель отварной  (один килограмм).
Второй день -  капуста (белокочанная, цветная, брюссельская) отварная или протушенная (один - два килограмма).
Третий день - любые фрукты.
Четвёртый день -  мясо  отварное нежирное (курица или говядина).
Пятый день - отварная морская рыба.
Шестой день - йогурт, кефир, простокваша, нежирный кефир.
• Седьмой день - гречневая каша.( 200-300 г.)
При соблюдении этой диеты нужно исключить алкоголя, кофе, сахара. Пить минимум два литра жидкости в день.

Диета  от клиники Майо  снижение веса до 8 кг. за 7 дней.

Алкоголь принимать запрещено, по причине того, что это мешает процессу  удаления жиров из организма. Если Вы знаете , что Вам предстоит употребить любой алкоголь, диету нужно оставить за сутки до этого. Приёму лекарств диета не мешает.
Главный принцип диеты «сжигающей жир, суп». Есть это блюдо нужно ежедневно –  столько, скольхо хочется. Самое главное - чем больше сьешь - тем больше похудеешь.

Если не отклоняться от диеты, то можно сбросить 8 кг, минимум - это 4,5кг. за одну неделю. Принципиально необходимо употреблять продукты, указанные в диете именно в определённые диетой дни. И вне диеты есть жиросжигающий суп нельзя. Если Вы хотите прожолжить снижать вес на этой диете необходим двухдневный перерыв, чтобы потом опять начать сначала.  Если диету пришлось прервать - начинать снова нужно с первого дня. "Сидеть" на этой диете можно столько времени, сколько времени Вы будете чувствовать улучшение своего физического состояния и настроения.

Жиросжигающий суп: включает в себя шесть луковиц, немного помидоров  по вкусу (консервированные тоже подходят), кочан капусты, два зелёных перца, два кубика овощного бульёна и один пучок сельдерея..

Покрошите  овощи любым удобным для Вас способом добавте воды. Приправлять можно солью, перцем, карри, острыми соусами. Варить нужно десять минут на большом огне, потом огонь уменьшить и готовить до мягкости.

Повторяясь можно сказать, что супчик этот нужно кушать каждый раз, ка только почувствуешь голод. На переваривание этого супа организм тратит больше энергии, чем получает из него, вместе с тем это блюдо содержит  необходимые организму микроэлементы и витамины.. Так что, уходя утром на работу, наполните супом какую либо ёмкость, что бы не ощущать себя голодным целый день и одновременно снижать вес.

Эта диета используется не только для снижения веса но и для очищения организма. Так что, вперёд! Дайте отдохнуть Вашей печёнке!


Похудеть за неделю  - не проблема! Соблюдайте диету и снижайте вес с удовольствием!

Поделитесь, пожалуйста, в социальной сети.

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Диета на неделю (5-8кг.): 5 комментариев

  1. Хорошая диета,можно худеть,и при этом не быть голодной,как волк! Но есть небольшой нюанс,на который хочу обратить внимание всех,кого это интересует.А именно, не нужно забывать о том, что при таком питании в организме образуется дефицит витаминов и микроэлементов.Слава богу, в наши дни это легко можно исправить- просто подобрать для себя подходящие по составу(И цене конечно-же) БАДы. Это абсолютно точно работает, проверено на себе. Когда все необходимые для обменных процессов вещества поступают в нужном количестве,эффект от диеты ,просто улет! Чувствуешь себя очень хорошо, настроение супер, бодрость на целый день. Всем удачи и достижения желаемого !

  2. Диета супер! Сегодня второй день на твороге с кефиром. На яблоках ушло тоже 1 200. Только вот мне -8 кг будет слишком, может пропустить денёк? Например энергетический.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>