Щёки
Пухлые розовые щёчки — признаки здоровья. Однако притяжение земли с годами начинает проявляться все сильнее, и они постепенно теряют округлость и обвисают. Обвисшие щёки можно подтянуть. Следующие упражнения предназначены для стимуляции и укрепления мышц, поддерживающих их. При их регулярном выполнении, вы скоро поймете, как полезно держать притяжение земли в узде.
Исправляем обвисшие щёки. МЕТОДИКА
Немного приоткройте рот, а затем медленно поднимите один угол рта в подобии кривой улыбки. Задержите мышцы в таком положении на несколько секунд, потом расслабьтесь и повторите то же с другим углом рта. Повторите по 5 раз с каждой стороны.
Зажмите между пальцами верхнюю губу и немного оттяните ее вниз. Теперь попробуйте повторить предыдущее упражнение, медленно приподнимая уже оба угла рта. Не выпускайте из пальцев губу и почувствуйте, как напрягаются мышцы щек.
Прижмите указательные пальцы к верхней части щек. Откройте рот и медленно раздвиньте губы, чтобы они образовали овал. Улыбнитесь и почувствуйте, как мышцы напрягаются под пальцами. Повторите 10 раз;
А теперь попробуйте мигнуть одним глазом, на самом деле не закрывая его. Вы должны почувствовать, как приподнимаются мышцы. Повторите несколько раз, а затем сделайте то же уже другой щекой.
Ваши щёки станут крепче и моложе!
ДАЛЕЕ ШЕЯ И ПОДБОРОДОК
Классная гимнастика . Обязательно попробую . Ведь даже мышцы лица нужно держать в тонусе для того, чтоб дольше сохранить молодость.
Спасибо, Татьяна! Для профилактики никому не помешает, тем более, что времени почти не отнимает.