Страх, гнев (как снять с себя напряжение 4)

как снять с себя напряжение4

Эмоции, гнев, страх, тревога вызывают стресс и напряжение. Как они влияют на здоровье и можно ли этого избежать? Отвечает Висвалдис.
 
 
 
 
 

ПРОЯВЛЕНИЕ ГНЕВА

Гнев

 СТРАХ КАК ПОМЕХА ДВИЖЕНИЮ



style="display:inline-block;width:728px;height:90px"
data-ad-client="ca-pub-3262317239565711"
data-ad-slot="1944256198">

Применительно к физиологии человека следует понимать, как работает наш мозг. Этот рисунок поможет понять принцип работы мозга.Страх.

органы чувств, страх

Как видим, есть органы, которые получают информацию из окружающей среды и отправляют её в «центр обработки данных» — общую зону интеграции (ОЗИ). Центр находится в левом полушарии мозга, немного выше левого уха.

функция ОЗИ заключается в том, чтобы, получив информа­цию извне, «решить, что делать». Например, является опасность реальной или кажущейся, должен решить центр. Если она реальна, то вперёд продвигаться нельзя. ОЗИ понимает лишь одно: опасно это для жизни или нет.

В правом полушарии мозга находятся центры эмоций, кото­рые направляют информацию в ОЗИ. Вот пример того, как ра­ботают ОЗИ и правое полушарие. На земле горит костёр величи­ной с ладонь. К нему подходит человек, и теперь он должен ре­шить, что делать: перепрыгнуть, обойти или подождать, пока огонь не погаснет. Информаторы — органы чувств — посылают каждый свою информацию. ОЗИ обрабатывает полученные сведения и решает: опасен или не опасен для жизни этот костерок.

Глаза, заметив огонь, «разволновались». Эмоции нарастают, это страх, а «у страха глаза велики» — гласит народная муд­рость. Проходит ещё секунда, и глазам уже кажется, что горит кос­тёр высотой с метр. Подул ветерок, и пламя кажется совсем ог­ромным. Глазной информатор взволнован и испуган. Он посы­лает соответствующую информацию ОЗИ, а та, будучи «слепой», проводит анализ полученного сообщения, обобщает сведения и решает, что делать. Глаза предоставляют 80% информации и потребляют 50% всей энергии.

Уши улавливают тихое дуновение ветерка. Кажется, всё в порядке. Но тут из-за небольшого порыва ветра шум костра усиливается. И кажется (чего нет на самом деле), что верхушки деревьев сгибаются под напором сильного ветра, кажется, что всюду раздаётся шипение огненного дракона! Информатор — рецептор звука — приукрашивая факты, посылает сообщение ОЗИ: буря может всё вокруг разрушить. ОЗИ решает, что опасность реальна, и посылает сигнал — остановись!

Кожа чувствует температуру. Человек протягивает к костру руку. Становится чуть теплее. Вдруг, взметнувшись, маленькая искорка обжигает мизинец. Боль была незначительной, но ин­форматор — рецептор боли — приукрасил действительность в соответствии со своими эмоциями. Информатор отсылает со­общение: такая жара, что свинец плавится! Эмоции исказили реальность. ОЗИ решает — не двигаться.

Обоняние: вроде бы всё хорошо. Но маленькая искорка из-за порыва ветра попадает в нос. Информатор обоняния вздраги­вает, напрягается, пугается, начинает принюхиваться, страх на­растает... И уже кажется, что всё вокруг задымлено, трудно ды­шать, запах гари усиливается, будто горит резина. Но это — пре­увеличение информатора под влиянием эмоций. Сообщение поступает к ОЗИ.

Вкус. Вначале и здесь всё в порядке. До тех пор, пока какая- то молекула из костра не попала на рецепторы языка. Рецепторы ощущают незначительный привкус, пугаются, приукрашивают дей­ствительность, а информатор отсылает сообщение дальше: в рот попала сажа, что-то невкусное.

Реальный факт — это костёр. Эмоции неустойчивы, и факты приукрашиваются. ОЗИ, получив разные сообщения, решает, что нужно стоять в ожидании и не предпринимать никаких шагов, потому что впереди большая опасность, угрожающая жизни. Это невзвешенное решение является результатом стресса и напря­жения.


Помните этот принцип: даже испугавшись первой или второй команды, смело делайте шаг вперёд! Ваш выбор — остаться по эту сторону костра или перепрыгнуть. Я помогу постигать действи­тельность и не поддаваться эмоциям. Ими нужно уметь владеть.

страх

Поделитесь, пожалуйста, в социальной сети.

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>