Снижение веса правила, что есть, чтобы не толстеть

правила снижения весаПредставьте себе - что худеть не так уж сложно, нужно только соблюдать некоторые правила, простые условия для  снижения веса.

Современные правила снижения веса. 

Как это ни странно, CОН- это первое необходимое условие. Мы привыкли считать, что если не спать, якобы теряешь больше энергии и худеешь, но на самом  деле, всё наоборот: снижение веса невозможно без полноценного сна. Организм с удвоенной силой стремится восполнить недостаток энергии. Попадая в экстремальные условия недосыпания стремится сделать энергетический запас и нам очень хочется кушать. К тому же недосыпание приводит к усталости,  не будет энергии, чтобы тренироваться и готовить себе правильные блюда. (Попросту - будешь лопать всё подряд без разбору и много. Не замечали? С недосыпу хочется сладкого. Читать далее

Гомеопатия для похудения

снижение веса с помощью трав

Диета 5 трав это ускорение обмена веществ, т.е. на самом деле - гомеопатия для похудения. Травы стимулируют организм, благодаря чему снижается вес. Этот способ позволяет значительно снизить вес за короткий период. Как правило, худеющие за первые 5 дней диеты теряют 4-6 килограммов. Чем полнее человек, тем больше и быстрее может быть снижение веса. Похудеть быстро можно. НО! Обязательно - ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ! Гимнастика - прогулки! Прогулки - гимнастика! Только тогда можно быстро похудеть.

Читать далее

10 перекусов, проверенный способ похудеть.

проверенный способ похудеть. 10 перекусовЕсть и не поправляться, проверенный способ похудеть - это голубая мечта большинства женщин. Вот перечень некоторых продуктов, приносящих пользу, а не вред фигуре. Какие продукты можно есть и не толстеть. Проверенная диета. Читать далее

ДИЕТА МОЕЙ БАБУШКИ до сих пор супер-эффективна

диета моей бабушкиХУДЕТЬ ЛЕГКО! ХОТЯ ЭТо ДОВОЛЬНО ЖЕСТКАЯ ДИЕТА, переносится она легко. диета моей бабушки - проверена мной неоднократно. После родов и кормления грудью я набрала 20 кг. При помощи этой диеты и, естественно, гимнастики утром и прогулок вечером (около 2 километров) я снизила вес более чем на 10 кг. (Это как раз осенью и происходило). Немного жесткая диета и эффективная, а кушать нужно следующеЕ: Читать далее

Чем полезен овес

чем полезен овесВсе знают, что овес полезен, но его, как правило, едят неохотно. Я решила разобраться: Чем полезен овес . Стоит ли напрягаться, выготавливать из него что-то, что бы домашние полюбили.

В зерне овса содержится - около 60 % крахмала, от 5 до 8 % жиров (высокое содержание жиров по сравнению с другими злаками),  белка - от 10 до 18 % (овес второй  после гречихи), богат незаменимыми аминокислотами, такими как  лизин и триптофан, есть эфирные масла, камедь, витамины группы В: В1, В2, В6, каротин, витамин К (нормализует свертываемость крови), никотиновая и пантогеновая кислоты. В овсе много макро- и микроэлементов. В нем присутствуют калий, магний, фосфор, железо, хром, марганец, цинк, никель, фтор, йод и др.

Овсяные крупы так же богаты серой. Этот элемент очень важен для обмена веществ нервной ткани и крови, волос, ногтей, хрящей и костей. Потребность человеческого организма в сере около 4,5 грамма в сутки. Сера входит в состав витамина В1, инсулина, аминокислот. Читать далее

Как снять боль при артрите

Как снять боль при артрите   Если мне не болит спина, когда  просыпаюсь утром, первая мысль – «Не умерла ли я?» Обычно утро начинается с гимнастики, что бы избавиться от ноющей неприятной боли в спине и в суставах. Эпопея с суставами и спиной длится лет 15. Путем проб и ошибок  наработан опыт. Которым хочу поделиться. Артроз суставов и позвоночника мой диагноз. Как снять боль при артрите

Что советуют, как правило, врачи: Артроз суставов и позвоночника Читать далее

Правильный обмен веществ в организме

Как обеспечить правильный обмен веществ в организме для снижения веса

Выдержка из книги Висвалдиса Бебриша "Как снять напряжение"

ПОЧЕМУ ПОТОЛСТЕЛ? Правильный обмен веществ в организме

   Снижение веса. Правильный обмен веществ в организме.
  И в школе на уроках химии нам подолгу приходилось же­вать чёрный хлеб — до тех пор, пока не почувствуем вкус слад­кого. Это наступала реакция, при которой углеводы в полости рта расщепились до глюкозы. Но если пища тщательно не пережёвывается, она, попадая изо рта в желудок и в кишечник, начинает гнить, при этом вы­деляются газы, или попросту, как говорят в народе, пучит живот.

Читать далее

Чем полезны яблоки

Чем полезны яблоки, сердечно-сосудистые заболевания1)Вы знакомы со швейцарской сказкой о Вильгельме Тэлле? Чем полезны яблоки. Когда яблоко, было помещено на голову его сына и ему было приказано разделить яблоко стрелой, в противном случае он потерял бы сына.  Конечно, герою удалось попасть в  яблоко, разделить его на две части и спасти  сына.

2)Опять же, Вы ежедневно видите у мужчин на шее кадык, у кого то он большой, у кого то почти не заметен.  История гласит, что в Эдемском саду, Адам съел кусок от запретного плода, чем полезны яблоки Читать далее

Пекинская капуста выращивание

пекинская капуста выращиваниеПекинская Капуста ВЫРАЩИВАНИЕ - стоит ли возиться? ПОЛЬЗА: Пекинская ка­пуста, или как мы её привыкли называть ПЕКИНКА благодаря сочетанию, содержащихся в ней веществ , в том числе витаминов   С, А, В  и В2 обладает диетическими и лечебными свой­ствами, укрепление иммунитета, Полезна при сердечно­ сосудистых забо­леваниях, а при язве желудка про­сто незаменима.  Пекинскую ка­пусту рекомен­дуют как сред­ство, очищающее кровь от микро­бов и вирусов.Салат из пекинской капусты очень полезен при малокровии.  По содержанию питательных ве­ществ пекинская капуста превосхо­дит Читать далее

Упражнения для утренней зарядки (как нравиться мужчинам II)

упражнения для утренней зарядкиЭти упражнения для утренней зарядки, дадут заряд бодрости на целый день, к тому же правильная осанка Вам обеспечена.

Просыпаться нужно медленно и с удовольствием. Пять утренних упражнений для правильной осанки и хорошей фигуры можно выполнить не вставая с постели, просто лёжа под одеялом. Читать далее

Чем полезна тыква или карета для золушки

Чем полезна тыква - карета для золушки

Вы скажете - это же всего лишь тыква - что о ней говорить. Чем полезна тыква. Но на самом деле - это ВОЛШЕБНЫЙ ОВОЩ. А помните, Гарри Поттера в Хогвардсе постоянно поили тыквенным соком. Тыква считается лучшим овощем для диетического питания. Блюда из тыквы рекомендуют включать в рацион для профилактики острых и хронических нефритов и пиелонефритов. Благодаря солям калия, тыква обладает мочегонным действием.Тыква очень полезна людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы и гипертонией. Так что не зря карета для Золушки из тыквы. Читать далее

Свекольный квас

Издревле известен такой напиток, как свекольный квас. Наши предки не зря употребляли его в пищу. Свекла ценится и современными диетологами. Например всемирно знаменитый своей системой оздоровления Поль Брэгг очень хорошо отзывался именно о свекле. (Рекомендовал готовить из него суп по специальному рецепту) Удивительные свойства свекольного кваса испытала на себе не раз. Он помо­гает Читать далее

Диета на неделю (5-8кг.)

Эта диета представляет собой семь различных диет и даёт эффект – от 3 до 7 кг снижения веса за 7 дней. Изюминка её в том, что каждый день необходимо есть только один из семи продуктов .
Исключение составляет только то, что в «картофельный», «капустный», «мясной» и «рыбный» дни разрешено  дополнять рацион свежим овощным Читать далее

Снижение веса в тренажерном зале

снижение веса в тренажерном залеСнижение веса в тренажерном зале - не так-то просто!

Люди не могут быстро худеть по ряду очевидных и по не очень понятным причинам. Вот что советуют зарубежные фитнес-эксперты, как избежать распространенных ошибок, работая над собой, чтобы обеспечить снижение веса в тренажерном зале.

Читать далее

Чем полезны ягоды крыжовника

Лично я ОБОЖАЮ во время сбора урожая делать маски для лица и шеи, используя  ягоды крыжовника . Прямо сидя под кустом растираешь в ладонях ягоду и

ягоды крыжовника

наносишь на ЛИЦО, ШЕЮ, РУКИ. Правда, бывает, соседи пугаются... Зато кожа потом великолепная! Морщин нет, лицо беленькое.- ВЕСНУШКИ уходят Популярность  ЯГОД КРЫЖОВНИКА, как в давние времена, так и сейчас объясняется его БОГАТЫМ химическим составом, чем полезны ягоды крыжовника. Сок, НАСЫЩЕННЫЙ ПЕКТИНАМИ, рекомендуют применять для профилактики лучевых поражений. Джем, богатый витамином Р, — для предупреждения ГИПЕРТОНИИ и СКЛЕРОЗА сосудов. Варенье (поистине царское), обогащенное оксикумаринами, снижающими свертываемость крови и предупреждающими образование тромбов, — ПРОТИВ ИНФАРКТОВ И ИНСУЛЬТОВ.
Читать далее

Body Flex (бодифлекс) – это решение или НЕТ. Очередной обман или эффективное снижение веса ?

Bodi Flex (бодифлекс), Грир ЧайлдерсКакая же я жуткая лентяйка! Буду мечтать, буду строить планы о том, какая я стану красавица, когда, наконец, произойдёт желанное снижение веса, как мужчины будут терять дар речи, а женщины ГРЫЗТЬ НОГТИ при виде меня. Но, посмотрите, это всё время откладывается на потом. А  РАЗМЕРЧИК все больше, и если после родов я поправилась с 44го до 52го, и сбросить удалось до 48го за 3 недели при помощи "диеты моей бабушки", то с возрастом худеть все сложнее. Эта диета уже почти не работает.  И тут я испугалась - в зеркало смотреть жутко. ПОКУПАТЬ ОДЕЖДУ НЕ ХОЧЕТСЯ! Благо, попалась на глаза книга Грир Чайлдерс "Великолепная фигура за 15 минут в день". Это был бодифлекс. Великолепная штука, впечатляет гимнастика, но есть свои "но" Читать далее