ХУДЕТЬ ЛЕГКО! ХОТЯ ЭТо ДОВОЛЬНО ЖЕСТКАЯ ДИЕТА, переносится она легко. диета моей бабушки – проверена мной неоднократно. После родов и кормления грудью я набрала 20 кг. При помощи этой диеты и, естественно, гимнастики утром и прогулок вечером (около 2 километров) я снизила вес более чем на 10 кг. (Это как раз осенью и происходило). Немного жесткая диета и эффективная, а кушать нужно следующеЕ:
ДИЕТА МОЕЙ БАБУШКИ
ЗАВТРАК – стакан несладкого кофе или чая – (именно стакан 200-250мл)
ВТОРОЙ ЗАВТРАК – 40 гр.сыра (сыр любой-лучше самый любимый)
ОБЕД – 120гр. нежирного мяса (или рыбы) поджаренного на сухой сковороде или отварного, 20 гр. сыра, отварное яйцо.
УЖИН – 120гр. нежирного мяса (или рыбы) поджаренного на сухой сковороде или отварного, овощной салат, заправленный растительным маслом.
ПЕРЕД СНОМ – 1 стакан отвара мяты или чая без сахара.
Такую диету нужно соблюдать неделю (потеря веса 3-5кг.), потом перерыв неделя и можно опять 7 дней худеть (так же 3-5 кг.)
Само собой, в овощном салате не стоит злоупотреблять свеклой и морковкой, но можно добавить апельсин или грейпфрут – на любителя.
А вот с мясом-рыбой я чуть-чуть мухлевала – жарила обычную варёную колбасу – ничего не испортила. Диета моей бабушки всё равно работает.
ХУДЕТЬ ЛЕГКО!
Есть одно НО – мало жидкости – дополнительно воду можно пить только если очень жарко. Либо не сидеть на этой диете в жару. Отсюда вывод: если у Вас высокий холестерин или склонность к тромбообразованию (густая кровь по-простому) эта диета не для Вас.
здесь есть ещё интересные жесткие и не очень диеты,
10 старинных правил похудания,
современные принципы снижения веса
Продолговатый и твердый овал,
Черного платья раструбы...
Юная бабушка! - Кто целовал
Ваши надменные губы?
Руки, которые в залах дворца
Вальсы Шопена играли...
По сторонам ледяного лица -
Локоны в виде спирали.
Темный, прямой и взыскательный взгляд,
Взгляд, к обороне готовый.
Юные женщины так не глядят.
Юная бабушка, кто Вы?
Сколько возможностей Вы унесли,
И невозможностей - сколько? -
В ненасытную прорву земли,
Двадцатилетняя полька!
День был невинен, и ветер был свеж,
Темные звезды погасли.
- Бабушка! - Этот жестокий мятеж
В сердце моем - не от Вас ли?..
Марина Цветаева 4 сентября 1914 года
Когда – то я была моложе лет на 40 и сидела на этой диете. потеряла как не странно 20 кг. Прошла в городе летом все весы которые летом выставляют на улицах. все весы точные и везде 20 кг показывали а в размерах потеряла 5 размеров. Мне все говорили, что я располовинилась. По виду с меня ушло половину и я стала стройной всего за месяц.
что я
располовинилась.
Я сама на ней 8,5 кг сбросила после родов.
Давно изучаю эту тему. Несколько раз сбрасывала от 10 до 20 кг. У меня есть свой ресурс на эту тему. Хочу сказать, что работает всё (кроме рекламного мусора). Не есть за 4 часа до сна правильно, потому что если промежуток больше – сорвешся, если меньше – пища не успевает перевариться и гниёт в кишечнике до утра. Травки нужно найти свои. Низкоуглеводное питание действует. Нагрузка нужна. Но, самое главное, это настроиться психологически. Что бы всего этого придерживаться.